Он может противостоять падению и ударам о стены
Сквош помогает укрепить все группы мышц, участвующих в движении рук или ног, обеспечивая целостность суставов и не растягивая их слишком сильно. Их обучение можно проводить индивидуально или вместе с партнерами. Они подходят для укрепления мышц рук, спины, плеч и пресса, а также для тренировки ног - для подтягивания и расширения мышц и одновременного расслабления мышц. Сквош можно использовать в тренажерном зале или дома. В тяжелой легкой атлетике мячи используются для увеличения скорости, силы и выносливости. В тренажерном зале они подходят для улучшения координации мышц, гибкости и однородности. С их помощью восстановление после травм и переломов происходит проще и быстрее. Использование сквоша может повысить эффективность упражнений, направленных на укрепление двигательной системы, поскольку оно создает сопротивление во всем диапазоне движений. Используя эти мячи, вы можете выполнять десятки упражнений на улучшение: кардиореспираторная выносливость, выносливость, сила, гибкость, скорость, сила, точность, ловкость, координация и равновесие.
характерная черта:
Набивной мяч изготовлен вручную с водонепроницаемым, устойчивым к царапинам виниловым покрытием и усиленной структурой швов, которая выдерживает интенсивное использование и обеспечивает надежный захват, независимо от того, сколько вы потеете.
Прокладка мяча позволяет сохранять форму, безопасно ловить быстрые броски или выдерживать сильные броски.
Используйте сквош для выполнения различных действий, от отскока от стены до традиционных поворотов туловища, приседаний, изгибов и жимов, чтобы улучшить выносливость, взрывную силу и силу кора.
Мяч имеет мягкую подкладку, чтобы сохранять свою форму и выдерживать броски на высокой скорости.
Можно выбрать различные веса для сквоша, и новички, и опытные пользователи смогут выбрать подходящий.
Используйте медицинские шары, чтобы тренировать скорость и силу. Элитные спортсмены используют тренировки по бейсболу, чтобы увеличить свою базовую силу и взрывную мощь, проявив максимальную силу за короткий период времени. Мячи для фитнеса также представляют собой удобный вариант, который может повысить нагрузочную способность при упражнениях с собственным весом.
Бег, толкание, бросание, ловля, скручивание, прыжки: подумайте о любом упражнении, а затем усложняйте его. Проверьте свою выносливость и используйте равномерно распределенный вес набивного мяча, чтобы повысить свою конкурентоспособность. Используйте основные мышцы и другие стабилизаторы, чтобы компенсировать вес и развить равновесие. Дайте волю чистой энергии с помощью взрывных силовых упражнений. Безупречный внешний вид и повышенная прочность набивного мяча могут улучшить любую задачу.
